Миникурс «Знакомство с подсознанием»
ЯБЛОКОУрок 1/5 В ТЕЛЕ — ВНЕ ТЕЛАУрок 2/5
Урок №3. «Матрёшка».
На прошлом уроке вы познакомились с разными точками восприятия, с позициями просматривания себя и событий «в теле» и «вне тела».
Сегодня мы углубим это упражнение и значительно расширим возможность восприятия вне тела.
«Матрешка» — одно из самых полезных упражнений курса в повседневной жизни.
Освоив это упражнение, вы обнаружите, что любое, даже самое негативное событие можно просматривать, находясь в уравновешенном состоянии, будь это воспоминание или текущее обстоятельство.
Длительность упражнения -12,5 минут.
Чтобы прослушать упражнение, нажмите плеер ниже и настройтесь на удивительное путешествие!
Домашнее задание:
1. Удалось ли вам «выйти из тела» и отсоединиться от его ощущений, эмоций? Как вам это понравилось?
2. Сколько матрешек вам удалось пройти?
3. Заметили ли вы разницу состояний в каждой из них?
3. Проделайте упражнение «Матрешка» в повседневной жизни — отследите свои эмоции, ощущения тела, мысли ,находясь «в теле», а потом отследите , как они меняются по мере того, как вы от него удаляетесь из «матрешки» в «матрешку».
4. Не забудьте заземлиться!
5. Поделитесь своими впечатлениями в комментариях :