минкурс: ур.3, матрешка ⋆ ТАНЕЦ ДУШИ

Миникурс  «Знакомство  с  подсознанием»

ЯБЛОКОУрок 1/5 В ТЕЛЕ — ВНЕ ТЕЛАУрок 2/5

 

Урок  №3. «Матрёшка».

На прошлом  уроке  вы  познакомились  с  разными  точками  восприятия, с позициями  просматривания  себя и событий  «в теле» и  «вне  тела».

Сегодня  мы  углубим  это  упражнение и значительно  расширим  возможность восприятия  вне  тела.

m0020a«Матрешка» — одно  из  самых  полезных  упражнений курса  в  повседневной  жизни.

Освоив  это  упражнение, вы  обнаружите, что  любое, даже  самое  негативное событие   можно просматривать, находясь в  уравновешенном  состоянии, будь     это воспоминание  или текущее обстоятельство.

 

Длительность  упражнения  -12,5 минут.

Чтобы  прослушать  упражнение, нажмите  плеер  ниже и  настройтесь  на удивительное  путешествие!

 

Домашнее  задание:

1. Удалось  ли  вам  «выйти  из  тела» и отсоединиться  от  его  ощущений, эмоций? Как  вам  это понравилось?

2. Сколько  матрешек  вам  удалось  пройти?

3. Заметили  ли  вы  разницу  состояний  в  каждой  из  них?

3.  Проделайте  упражнение  «Матрешка»  в  повседневной  жизни — отследите свои  эмоции, ощущения  тела, мысли ,находясь  «в  теле», а потом  отследите , как они  меняются  по мере  того, как  вы  от  него  удаляетесь  из  «матрешки»  в «матрешку».

4. Не забудьте   заземлиться!

5. Поделитесь  своими  впечатлениями  в  комментариях :

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
comments powered by HyperComments